如果你只知道躺着生孩子，那可就out啦！现在国际产科界的新趋势是自由体位分娩，坐着生、蹲着生、站着生、跪着生、趴着生......真正实现“想怎么生就怎么生”！
  相信大家对于今年热播的电视剧《知否知否，应是绿肥红瘦》绝不陌生吧，女主在分娩时采用的就是站立的姿势，其实在古代，为了让孩子顺产，站着分娩是非常常见的，所以分娩时一定要躺着生？未必，今天就让小编给大家分享一下，都有哪些生得快、少遭罪的分娩姿势，孕妈们抓紧时间收藏吧！

准妈妈可以选择令自己感到舒适，并能缓解疼痛的体位待产，而不是静卧在床。如卧、坐、立、跪、趴、蹲、曼舞等姿势，这些姿势呢在医学上有一个专业名词，叫自由体位分娩。

临床医生也建议孕妈尽量自然化，躺式分娩并不是分娩的最佳姿势，产程相对较长，一直平躺着身体容易疲惫，骨盆也没有得到充分活动，宝宝是不容易出来的哦

再者时间过长，孕妈心情过度焦虑就更不利于分娩了。这时，自由体位分娩就是妈妈们的最佳选择了。所以，准妈妈们，为了能和小宝宝快点见面就动起来吧！

侧卧位：同侧或对侧自行选择

一直坚持一个姿势是非常折磨人的，准妈妈躺累了，就会想换个姿势继续发力，这个时候如果老公在一旁的话，可以帮忙给孕妈换个侧躺的姿势。

与此同时，助产士会将软垫或者花生球夹在孕妈的两膝盖中间 ，保护准妈妈的会阴部减少受压的同时加大骨盆出口；更换体位后，全身肌肉得到放松，宝宝就能更快出来啦！

坐位和站位：多功能分娩凳辅助

医学技术日益发达，各种助产工具横空出世，多功能分娩凳便是其中较常见的一种。使用悬挂式多功能分娩凳孕妈可以自由选择体位，如坐位或站位。姿势非常简单，孕妈想象坐在马桶上解大便的感觉，双腿记得要充分打开哦，坐或站在多功能分娩凳上，双手拉着悬挂带向下用力。

老公记得帮妈妈按摩放松哦。这两个体位不仅方便使劲发力，还能最大程度利用重力作用加速胎头下降，速度绝对比躺着生要快得多呦。

支撑蹲位：需要助产士在旁守护

有些细心妈妈可能会考虑安全因素，认为坐位或站位高度较高会影响宝宝下落的安全。不用急，贴心的小编告诉你，还可以选择采用半蹲的姿势，这样距离地面的高度就会大大降低了，宝宝也可以直接出生在助产士手里哦。这个姿势相比坐姿分娩更具优越性，因为人体在蹲着的时候，重力的作用增加，对于孕妈来说，更方便用力，是最不受累的分娩方法之一。

膝胸卧位：神奇的猫式瑜伽

这种体位跟瑜伽中的“猫式伸懒腰”非常相似，特别适合不均倾位、高直后位、枕后位、宫颈水肿、痔疮疼痛者。助产士会铺上瑜伽垫让孕妈躺在上面，从后面协助胎儿分娩。孕妈采取膝胸卧位，骨盆出口高于入口，重力作用使胎儿退出骨盆，旋转后再入盆，这样宝宝就能找到正确的方向出来啦！

曼舞：爱的华尔兹

这个动作，就需要老公拿出你们的洪荒之力啦！想象一下此刻身处在温馨的舞厅中，孕妈双手趴在老公的肩上，把自己完全交给他，就像跳华尔兹一样舞动舒展肢体，谱写一曲爱的乐章，满屏的粉红泡泡有木有！别忘记给她背部来个SPa哦，这个姿势不仅能协助孕妈活动摇摆骨盆，利用重力作用加快生产，还能收获满满的爱意哦！

看到这里大家是不是觉得分娩真的很神奇呢？分娩方式千万条，安全生产第一条！关于分娩方式的选择，准妈妈要和医生商量后选择适合的分娩方式哦。好啦，今天小编的干货分享就到此结束啦，千万别忘记点收藏哦！