奶水少宝宝吃不饱？这几招，让奶阵来得又快又多

妈妈们享受哺乳，不仅仅因为它是提供食物和摄取食物的行为，更是一种母子间独有的亲密，它使我们放松，愉悦。要结束一段完美的哺乳历程，大多数时候是妈妈更为舍不得。然而，有一部分妈妈却在遭受一种难以言喻的苦，那就是奶水不足，奶阵少甚至没有奶阵。

知识科普：究竟什么是奶阵？

奶阵是女性在哺乳期，突然乳房感到有几根乳腺管隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出的现象。

奶阵的学名叫喷乳反射，俗话也叫“惊奶”，或者“来惊”，易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。

奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。

不难看出，奶阵多了，宝宝吸吮的乳汁量就很大。在宝宝一次吃奶的过程中，几乎有70%以上的乳汁都是通过奶阵获得。很多背奶的妈妈，也会发现用吸奶器吸奶的时候，只要奶阵来了，会有一大股乳汁出来。

解疑答惑：奶阵是怎么来的？

在哺乳的时候，宝宝吸吮刺激乳房，神经传导到妈妈的脑垂体，脑垂体接收到“需要分泌乳汁”的信号，促使脑垂体分泌泌乳素和催产素。

泌乳素的作用就是帮助乳腺细胞分泌乳汁，而催产素，就是促使腺泡周围的肌上皮细胞收缩，让乳汁快速的移动出去，而乳汁快速移动的过程，就是奶阵产生的过程。

焦虑抑郁：导致你奶阵少的主要"元凶"

奶阵是受大脑垂体中的催产素控制，而催产素是受本人的情绪、心情所影响。也就是说——当你开心、放松，特别是哈哈大笑，心情非常愉悦时，催产素就会哗啦哗啦地分泌，奶阵就比较容易出现，奶阵次数也较多；而当你焦虑、紧张、疼痛、压力比较大时，催产素的分泌就会受影响，那下奶阵就相对比较困难了。开心愉悦——奶阵就多，奶量也多；焦虑伤心——奶阵就少，奶量也少。

而刚生完孩子的女人，往往情绪波动较大，容易造成焦虑、哭泣、胡思乱想。伤口刺痛，乳头皲裂，熬夜喂奶，不工作的心理落差，吃不好时的心酸，睡不好时的烦闷，孩子哭闹时的手足无措，每一样，都可以让一个女人分分钟崩溃到怀疑人生。有调查显示：60%—80%的女性在产后会有不同程度的抑郁情绪，而有将近20%会发展为产后抑郁症，发病率之高超乎想象。因此，想要奶阵多，保持健康的心理状态十分必要。

双重呵护享受奶阵 轻松做个"奶牛"妈妈

1、科学减压  从“心”出发 调节泌乳素

是源医学研发的“身心压力管理系统”，包括压力评估室和压力调节室，使用者通过客观的压力评估，可以增加对压力的认知，量化识别自身的压力程度和压力状态，压力调节室为用户提供缓解、放松、释放压力的空间，通过专业有效的生物反馈式减压训练，低频肌肉刺激式放松和歇斯底里式宣泄释放，可以合理调节压力状态，重燃生活激情。

2、物理开奶  从“身"出发 疏通乳腺管

母乳喂养对每个新生儿来说是最健康的喂养方式 ，负压养生仪通过手法点穴+负压通乳，疏通乳房淋巴管、乳腺管，通乳开奶，为宝宝口粮提供保障。还能促进新陈代谢，对胸部经络有效疏通，调节内分泌，改善女性哺乳期内分泌紊乱，经络不通毒素易堆积，引发的各种乳腺问题。

日常护理：搭配正确按摩手法 奶阵又多又快 

①放松心态放松下来，喝一杯水或牛奶，想象宝宝吃奶的样子；洗干净双手，两手同时轻轻触摸左右乳头；

②触摸乳头大拇指放在乳头上方，其余四指半握拳，放在乳头下方，轻轻搓，搓几下感到乳头一阵酥麻，象充气了一样，第一次奶阵来了；

③挤奶奶阵对两侧乳房均有效，两侧会同时迅速产奶，先挤哪个都行，后挤的那个也会有N条喷射乳汁的，一只手拿吸奶器喇叭口按在乳房上，另一只手用C型握住乳房，吸奶器吸的时候，同时用这只手挤压乳房，挤到只有1条奶线时就停下刺激第二次奶阵。